外出の許可がおりて準備を始めた。
昨日はリハビリ室へ行き階段トレーニングや床から立ち上がるトレーニングをした。
普段当然のようにしてきたことが出来なくなり、リハビリで少しずつ戻してきたが、やっと日常に戻る現実的なトレーニングが始まった感じ。
元に戻るまでにはかなり長いスパンで考えてリハビリする必要があるが、日常生活を送る最低限の運動機能はそろそろ備わってきたような気がする。
しかし筋肉が落ちる時の早さに比べ、トレーニングして戻る時の遅さは実に歯痒く感じてしまう。
今のテーマは体幹の筋力。
バランスが崩れた時に立て直せる筋力をなんとかつけたい。
リハビリ室でのトレーニングの終わりに握力計で握力を計ったら、想像以上に低い結果でショックを受けた。
